Συνιστώ να διαβάζεις συχνότερα και επί μακρόν το Ευαγγέλιο, ιδίως αυτό του Ιωάννη. Να το διαβάζεις, έτσι ώστε να το ακούν τα αυτιά σου. Είτε καταλαβαίνεις, είτε όχι, εσύ διάβαζε.
Ο ευλογημένος λόγος του Ευαγγελίου, θα έχει την δύναμη να διώξει την θλίψη και την μελαγχολία και να σε ηρεμήσει. Διάβαζε το μόνο όσο γίνεται συχνότερα και για όσο γίνεται μεγαλύτερο διάστημα.
Όσιος Αμβρόσιος της Όπτινα