Προσευχή με μετάνοιες

Όταν κά­νει κά­ποιος με­τά­νοιες, ωφε­λεί­ται δι­πλά, αφού ωφε­λεί και την ψυχή, αλλά και το σώμα του, αρ­κεί αυ­τές να μην γί­νον­ται απο­κλει­στι­κά και μόνο για την ωφέ­λεια του σώ­μα­τός του.

Και η μεν ψυχή ωφε­λεί­ται, για­τί με τον τρό­πο αυτό ζητά την συγ­χώ­ρη­ση και το έλε­ος του Θεού, στο δε σώμα ασκούν­ται κατά τον πλέ­ον άρι­στο τρό­πο οι κοι­λια­κοί μύες.

Άγιος Πορφύριος Καυσοκαλυβίτης