Ήρθε μια φορά στο καλύβι του παπα-Τύχωνα ένας διάκος πολύ παχύς και του είπα, να κάνει συνέχεια ενάτες (μια φορά την ημέρα να τρώει). Μετά από κάμποσο καιρό, τον συνάντησα στην Δάφνη και δεν τον γνώρισα, διότι είχε αδυνατίσει. Όταν κανείς δεν τρώει πολύ, αλλά τρώει συχνά, τότε ο οργανισμός του παίρνει απ’ αυτά που τρώει. Όταν όμως κάνει ενάτη, τότε παίρνει βιταμίνες από το ψυγείο (από τις αποθηκευμένες στον οργανισμό του).
Άγιος Παΐσιος ο Αγιορείτης